Chystáte se na maraton nebo závody? Cítíte ale, že vaše tělo jede stále na půl plynu? Nepodceňujte skutečný odpočinek ani výživu. Vsaďte na osvědčenou super potravinu indiánských kmenů z oblasti dnešního Peru – macu. Sušený kořen Řeřichy peruánské je totiž pokladnice biologicky aktivních látek a na tělo působí hned v několika rovinách.
Podporuje plodnost, fyzický i psychický výkon a pomáhá zlepšovat vytrvalost i sportovní výsledky. Správná skladba synergicky působících živin pomůže rozdmýchat i vaši životní energii. Každý gram prášku obsahuje široké spektrum vitaminů skupiny B, vitamin C, E, vápní, hořčík, fosfor, draslík, síru, sodík, železo a stopové minerály jako zinek, selen, mangan a další. Vedle toho se v prášku maca nachází hned sedm z osmi esenciálních aminokyselin, které si tělo neumí tvořit samo.
A jak si takovou macu dopřát a kolik denně jí užívat?
Dávku (1-2 čajové lžičky) postačí rozmíchat v chladné neperlivé vodě a vypít. Ale snadno ji přidáte i do smoothie, koktejlů, ovocných či zeleninových salátů či snídaňových cereálií či kaší. Osvědčená je také její kombinace s kakaem, takže si jihoamerický životabudič dopřejte k oblíbenému brownie nebo ho přidejte do čokoládové pěny.
Tip navíc:
Maca se pro podporu mužské potence často kombinuje s kotvičníkem zemním. Pro celkovou vitalizaci lze zvolit kombinaci macy a quinoi (Merlíku chilského).