Chystáte se na maraton nebo závody? Cítíte ale, že vaše tělo jede stále na půl plynu? Nepodceňujte skutečný odpočinek ani výživu. Vsaďte na osvědčenou super potravinu indiánských kmenů z oblasti dnešního Peru – macu. Sušený kořen Řeřichy peruánské je totiž pokladnice biologicky aktivních látek a na tělo působí hned v několika rovinách.

Podporuje plodnost, fyzický i psychický výkon a pomáhá zlepšovat vytrvalost i sportovní výsledky. Správná skladba synergicky působících živin pomůže rozdmýchat i vaši životní energii. Každý gram prášku obsahuje široké spektrum vitaminů skupiny B, vitamin C, E, vápní, hořčík, fosfor, draslík, síru, sodík, železo a stopové minerály jako zinek, selen, mangan a další. Vedle toho se v prášku maca nachází hned sedm z osmi esenciálních aminokyselin, které si tělo neumí tvořit samo.

A jak si takovou macu dopřát a kolik denně jí užívat?

Dávku (1-2 čajové lžičky) postačí rozmíchat v chladné neperlivé vodě a vypít. Ale snadno ji přidáte i do smoothie, koktejlů, ovocných či zeleninových salátů či snídaňových cereálií či kaší. Osvědčená je také její kombinace s kakaem, takže si jihoamerický životabudič dopřejte k oblíbenému brownie nebo ho přidejte do čokoládové pěny.

Tip navíc:

Maca se pro podporu mužské potence často kombinuje s kotvičníkem zemním. Pro celkovou vitalizaci lze zvolit kombinaci macy a quinoi (Merlíku chilského).

Možná si právě jedete odpočinout s dětmi na hory, rozpohybovat tělo během jarních prázdnin na sluncem zalitých sjezdovkách. Je to pořádná změna. Reaguje na ni pohybový aparát stejně jako imunita. Pohybovému aparátu prospěje přiměřený přísun bílkovin, klouby budou rády za porci kolagenu navíc. Pro regeneraci po sportu můžete sáhnout po magnéziu. Zaměřte se na přípravky s obsahem bysglicinátu hořčíku, který mimo jiné pomáhá také snižovat stres.

Jestli vás trápí, že se na sportování cítíte příliš unavení, zkuste zařadit také macu. Prášek z jejího kořene je nasycený biologicky aktivními látkami, což věděli už staří Inkové, kteří s ní zvládali život ve vysokých nadmořských výškách, kde jsou podmínky nelítostné. Nakonec si ji můžete dopřát nejen samotnou, ale i jako součást horkého nápoje Nupreme Bio Maca Choco Latté, který po celodenním sportováním potěší tělo i duši.

Výbavu pro vaše spokojené tělo během zimních dnů strávených na horách najdete na nustore.cz.

Všichni hodně přetěžujeme klouby. Překvapivě to, co jim dává nejvíc zabrat jsou extrémy – z dlouhého sezení v kanceláři do extrémní pohybové zátěže. A pak zapomínáme takovou zátěž kompenzovat nejen vhodnými aktivitami, ale taky správnou výživou a péčí o pohybový aparát, která by neměla přicházet jen po závodě, až nás začne píchat v koleni, ale i před ním jako adekvátní příprava. To vše jsou příležitosti pro kolagen ve formě peptidů pro pevné a odolné klouby a kyselinu hyaluronovou, která dává tkáním zase pružnost.

V kloubech často může po nárazové zátěži dojít k mikropoškození, zánětlivým změnám a dalším. Pokud tělu dáte stavební kameny, aby díky nim mohlo tkáně, kde je nezbytná přítomnost kolagenu a kyseliny hyaluronové, lépe a rychleji obnovit, na píchání v koleni nebo bolestem v lokti ani dojít nemusí. Výhodou kolagenních peptidů pak je, že z nich váš organizmus umí vytvořit všech 11 druhů kolagenu, které pro své fungování potřebuje. Náš přípravek Nupreme Premium Collagen Peptides vedle těchto dvou látek obsahuje navíc i antioxidační vitamín C a biotin.

Nyní je k dostání i v dárkovém balení Collagen Harmony Box s proteinovými tyčinkami obsahujícími také kolagenní peptidy nebo ve verzi Collagen Beauty Box s čokoládovými pralinkami s kolagenními peptidy. Inspirujte se na nustore.cz.

Vitamín C má pro lidský organismus celou řadu benefitů a zastává mnoho důležitých funkcí. Rozdíly jsou ale v jeho vstřebatelnosti a využitelnosti. Kyselina askorbová je totiž velice citlivá substance, naše sliny i trávení jí dává poměrně zabrat. Stravitelnost se pohybuje kolem 20 %. A tak nezřídka lidé užívají běžného céčka i několik gramů denně. Někteří si dopřávají dokonce infuze vitamínu C. Obojí zatěžuje žaludek, ledviny i játra. Kvůli nízké vstřebatelnosti jen zlomek céčka přechází po zkonzumování do krve. Ale to ještě neznamená, že se dostane až do cílové stanice, jíž jsou buňky. Když ho nedokáže naše tělo z krve zpracovat dál do buněk, musí se odfiltrovat přes ledviny. A většina toho, co zkonzumujeme, prostě odchází s močí z těla ven.

Liposomální forma ale funguje v těle jinak. Má biologickou dostupnost až 95 % a při stejné dávce může být dvacetinásobně až stonásobně účinnější. Molekuly vitamínu C jsou uložené v tomto případě uložené v lipidovém obalu, který je chrání před agresivním prostředím žaludku a trávicího traktu. Krví doputují k buňkám, kde bez problémů nasednou na fosfolipidovou membránu a jsou přes ochranné mechanismy buňky vpuštěny přímo dovnitř. V Nupreme navíc využíváme pro liposomální vitamín C technologii LIPOCELLTECH™, to znamená, že v našem céčku nenajdete žádné přídatné látky.

Liposomální vitamín C i další doplňky stravy s vysokou vstřebatelností (například minerální doplňky stravy s obsahem chelátů) najdete na nustore.cz.

Tělo chce posílit, ale nemá smysl do něj cpát úplně vše naráz. Takže mu naslouchejte. Doporučit v tomto směru mohu hořčík, který může zkvalitnit relaxaci před usnutím a celkově dobře naladit psychiku. Svoje místo má určitě také posila imunitního systému, protože budeme opět víc zavření v budovách a sluníčka bude ubývat. Tady nám může vypomoci vitamín D. Ale nezapomínejte ani na živiny. Kvalitní strava je důležitá. Pokud je ale zátěž velká, můžete si do ranní kaše nebo oblíbeného smoothie přimíchat také prášek maca. Tuhle hlízu řeřichy konzumovali už Inkové, vypozorovali, že posiluje jejich organismus v náročných podmínkách And. Ale to hlavní je, abyste se měli každý z čeho se radovat. Takže se obklopujte prima lidmi a najděte si čas dělat to, co vás těší.

Potřebujete trochu biohackingu s vitamínem D nebo macou pro návrat do pracovních dní? Vše najdete na nustore.cz.